黒豆 レシピ

知らなかったんですけど、黒豆(黒大豆)って、結構効果が高いそうです。
効能としてはまぁ囲炉裏おあるんですが、ブルーベリーに含まれている
「アントシアニン」が含まれていたり、
抗酸化作用が高くアンチエイジングにも良い「シアニジン」が含まれていたり、
体脂肪もつきにくいのだとか。

で、レシピを探してみたけれど、やはりそんなにたくさんはないですね。
とりあえず黒豆茶飲むの無難か!?

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